据不完全统计现在人们患颈椎腰椎病越来越多，而且逐渐趋于年轻化，这主要原因是因为现在的办公人员每天在办公室的时间至少占据总时间的1/3，所以才会出现这样病，和我们的座椅是脱离不了关系的。对于长时间对着电脑工作的白领来说，颈椎病成为威胁健康的头号杀手，专家指出颈椎病的产生除了和不良坐姿有关，还和座椅有着密切的关系。专家指出选择一张合适的办公椅可以很大程度上减少颈椎病的发生机率。

   腰椎间盘突出患者中有相当一部分集中在办公室职员，对于这个骨科疾病来说，造成这种情况的主要原因就是白领一族长期坐在办公椅上，很少出去运动，对腰部的损伤较大，那么我们就来给白领一族们普及下腰椎间盘突出的正确坐法。

   办公室人员由于工作的繁重而缺乏锻炼，导致腰背肌肌力减弱。所以骨科专家建议大家要坚持腰部的身体锻炼，多做一些后伸、左右旋转等腰部活动。但是活动的程度不要太剧烈，这样反而会更加容易诱发腰椎间盘突出。


   办公室人员要选择合适的办公椅，这样可以尽量的减少腰骶部的劳损。

   我们应该如何选择办公椅呢?好的办公椅有什么标准呢?

   济南美森办公家具人体工程学办公椅专业设计师指出，一张好的舒适的办公椅对于底座和椅背以及扶手有着比较高的要求。

   好的办公椅底座硬实、支撑力强。从科学的角度来讲，一般底座距地面的高度在40-45是合理的，具体的判断方法可以用小腿来测量。一般小腿坐在椅子上可以自然放在地板上的距离为佳。除了底座以外椅背也是一大关键。好的椅背的曲线和人的脊柱弯曲度吻合，椅背足够高上部有凸起可以托付颈椎。因此我们在选择的时候可以根据以上标准衡量。



   办公椅是直接决定着我们身体健康与否，所以在我们的生活中应该注意其选择，这样选择的办公家具才是适合人群的。选择济南办公家具让我们的身体更健康，生活中的每个细节可能你不注意，但是每天都在坚持从而导致我们身体健康受到危害。所以对于办公家具也同样是不可忽视的。